对糖尿病患者来说，低血糖更可怕:3.9、4.4低血糖警戒线

血糖＜3.9 mmol/L就属于低血糖

平时控制空腹血糖不低于4.4 mmol/L ，能大大减少低血糖的发生风险。低血糖常见表现：

1.心悸、焦虑、出汗、头晕、手抖、饥饿感等。

2.神志改变、认知障碍、抽搐、昏迷等。3.老年糖尿病患者可出现行为异常或其他非典型症状；但有些人可能无明显症状或出现无先兆症状的低血糖昏迷。

（来源：《中国2型糖尿病防治指南（2022年版）科普版》）

随身携带糖类食品，如果你发现自己的血糖值<3.9mmol/L，马上吃15~20克糖类食品（葡萄糖最佳），并于15分钟后再测血糖。

“低血糖”高发人群

1.使用胰岛素或胰岛素促泌剂（如格列本脲、格列吡嗪、格列美脲、瑞格列奈、那格列奈、米格列醇等）的糖友。

2.有自主神经功能障碍的糖友。

3.肝、肾功能不全的糖友。

4.血糖控制目标过严的糖友。

  血糖2.2、4.4糖尿病并发症预警线 

血糖波动对糖尿病并发症的影响甚至比持续性高血糖更为严重。

血糖波动越大并发症来的越快，死亡风险越高。

一天中最高的血糖和最低的血糖相差数值不要超过4.4mmol/L。

餐后血糖波动幅度的正常参考值应＜2.2mmol/L。

餐后血糖波动幅度的计算方法：

一日三餐餐后2小时血糖值分别为A、B、C，相应的餐前血糖值为a、b、c。

餐后血糖波动幅度=[(A-a)+(B-b)+(C-c)]/3

注意：血糖波动过大时，建议进行动态血糖监测(CGM)，及时调整降糖治疗方案。

   “过山车式血糖”高发人群

1.胰岛功能差的糖友。

2.年龄大、病程长的糖友。

3.使用胰岛素或胰

控糖是门“精细活儿”，监测血糖时候不仅要注意血糖水平，还要注意血糖波动；药物治疗时不仅要注意降糖平稳，还要兼顾心血管受益。只有面面俱到，才能有效降低糖尿病并发症的发生风险。

我们的药师建议，从生活的方方面面入手，改掉一些不良的习惯，为身体的健康打下坚实的基础。